Durée : 00:04:05| Réalisé le : 29/03/20
Voici une vidéo pour montrer que même dans une caravane on
peut faire toutes sortes de sports ! Alors, arrêtez d'envahir les parcs en
groupe, poussez la table, ouvrez les fenêtres et c'est parti !
Mettez votre musique préférée, buvez de l'eau et prenez
votre temps... De toute façon, si vous en avez pour aller dehors, vous en
trouverez à l'intérieur ! Soutien aux soignants !
Après les abdominaux, quelques étirements... Et on respire
bien !
Vous voyez, même dans un espace réduit on peut aussi faire
des écarts de jambes ou autres mouvements qui prennent de la place... Il suffit
de bien calculer son espace disponible !
Et encore des étirements, mais les jambes et les bras vers
la tête cette fois... Toujours au centimètre prêt, mais ça passe ! Et pensez à
bien inspirer profondément au moment de l'effort, puis expirer au
relâchement...
Et enfin, le mieux est de le faire deux fois par jour et
pourquoi pas de se lâcher un peu, laisser libre cours à son imagination, faire
une salutation au soleil, danser ou ce que vous voulez, tant que vous y prenez
du plaisir !
Car si le ridicule ne tue pas, le COVID19 oui !
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