mardi 7 avril 2020

Sport en caravane - Confinement Jour 14 - Restez chez vous !


Durée : 00:04:05| Réalisé le : 29/03/20
 
Voici une vidéo pour montrer que même dans une caravane on peut faire toutes sortes de sports ! Alors, arrêtez d'envahir les parcs en groupe, poussez la table, ouvrez les fenêtres et c'est parti !
Mettez votre musique préférée, buvez de l'eau et prenez votre temps... De toute façon, si vous en avez pour aller dehors, vous en trouverez à l'intérieur ! Soutien aux soignants !
Après les abdominaux, quelques étirements... Et on respire bien !
Vous voyez, même dans un espace réduit on peut aussi faire des écarts de jambes ou autres mouvements qui prennent de la place... Il suffit de bien calculer son espace disponible ! 
Et encore des étirements, mais les jambes et les bras vers la tête cette fois... Toujours au centimètre prêt, mais ça passe ! Et pensez à bien inspirer profondément au moment de l'effort, puis expirer au relâchement...
Et enfin, le mieux est de le faire deux fois par jour et pourquoi pas de se lâcher un peu, laisser libre cours à son imagination, faire une salutation au soleil, danser ou ce que vous voulez, tant que vous y prenez du plaisir !
Car si le ridicule ne tue pas, le COVID19 oui !

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